STAGES ET ATELIERS
thématiques,
en nature et/ou en salle.
Des moments privilégiés , pour vous ressourcer, libérer votre souffle, et retrouver vitalité
Nos stages se déroulent en grande majorité dans nos locaux à La Ferté- Bernard dans la Sarthe (72400),
situés à 7 minutes à pied de la Gare de La Ferté-Bernard et 20 minutes à pied du centre bourg.
Tous les stages programmés à date sont présentés sur cette page, régulièrement mise à jour
DETENTE - NATURE
3 JOURS
vendredi 29 au dimanche 31 mai 2026
REVITALISER CORPS ET ESPRIT PAR LE MOUVEMENT, LA RELAXATION, LA RESPIRATION ET L'IMMERSION EN PLEINE NATURE
INTENTIONS DU STAGE
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Réduction du stress et relaxation profonde
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Ressourcement émotionnel et sensoriel en pleine nature
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(Re)découverte de votre sensibilité profonde et de votre équilibre intérieur
METHODES ET ACTIVITES
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Séances en salle : techniques de Coach-Respiration®, de sophrologie et d’expression corporelle pour relâcher les tensions, harmoniser corps et esprit, et renouer avec soi
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Immersions en forêt : marches respirées, respiration en mouvement, pleine conscience, explorations sensorielles et émotionnelles
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Approche posée, douce et joyeuse : confiance, respect de soi et symbolique des arbres comme modèles de résilience et d’épanouissement
INFOS PRATIQUES
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Durée : 3 jours
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Prochaines dates : du vendredi 29 au dimanche 31 mai 2026
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8h45 - 17h15, dernier jour 16h pour l'heure de fin - Repas pris en salle, dans le jardin ou forêt
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Lieu : La Ferté-Bernard en Sarthe (72400) – à 1h30 de Paris en voiture ou 1h50 en TER, entouré des forêts du Perche (co-voiturage pour se rendre en forêt)
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Groupe de 12 personnes maximum
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Coût : 285€ hors transport, hébergement et repas
ANIMATRICE
Laurence Paganucci est sophrologue, guide en sylvothérapie et cofondatrice de l’École de Coach-Respiration®. Passionnée par la forêt et ses bienfaits, elle a publié plusieurs ouvrages qui témoignent de son engagement pour une reconnexion profonde à la nature :
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Exercices de bien-être au cœur de la forêt Et tu grandiras parmi les arbres (Éditions Buissière)
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Petit cahier d’exercices pour se ressourcer en forêt (avec Jean-Marie Defossez, Éditions Jouvence)
Elle anime également des formations pour devenir guide en sylvothérapie, transmettant son expérience et sa sensibilité acquises au fil de nombreuses années d’accompagnement en forêt.
« Je vous accompagne dans le souffle de la nature, avec une présence empreinte de sensibilité,
d’écoute et de lien vrai. Guidée par une profonde confiance dans le vivant, je vous invite
à vous ancrer dans l’instant, à retrouver la force tranquille du corps, la douceur du souffle,
et à laisser émerger ce qui veut vivre, vibrer et s’exprimer en vous. »
Laurence Paganucci
Besoin d'informations : 06 70 76 68 07
