Qu'est-ce que la coach-respiration® ?

Une technique de bien-être inédite

Un espace de sensibilités

pour se retrouver

Pratiquer

Se former

L'EC

O

LE

de Coach-Respiration®

La coach-respiration® est une nouvelle technique de bien-être basée sur un travail inédit et une approche scientifique de la respiration et de stimulations naturelles du nerf vague.

Cette technique a pour objectif de réduire l'inflammation globale du corps ce qui implique un travail respiratoire spécifique et une réduction de l'ensemble des facteurs de stress/inflammation du corps.

Quel que soit votre état de (sous) - respiration, de stress ou d'inflammation

la coach-respiration peut contribuer à vous aider

L'objectif de notre technique est de réduire un maximum de stress auxquels le corps est exposé afin de favoriser au maximum l'activité positive du nerf vague, capable d'activer les processus d'auto-réparation du corps.

La respiration spontanée est vue comme un coach qui renseigne sur le niveau global du stress.

Le travail respiratoire est basé sur la douceur, le retour aux sensations profondes du corps et la libération de l'expiration. La coach-respiration considère la sensibilité d'abord et avant tout comme une richesse.

Nous partageons cette approche ici, sur ce site et par les stages et les formations

que nous proposons dans notre école située à la Ferté-Bernard dans la Sarthe (72400),

en forêt de Brocéliande et dans d'autres lieux.

Voir les stages et formations

La Coach-respiration et les contenus figurant sur ce site ne sauraient constituer des diagnostics médicaux ou se substituer à une consultation médicale. Ils ne constituent pas un dispositif médical ou de télémédecine. Pour toute interrogation sur votre état de santé, il vous appartient de consulter un professionnel de santé.

Un accompagnement en ligne

sous différentes formes

Pour que vous puissiez, chacun, trouver l'information et l'accompagnement qui vous convient : vous trouverez sur ce site des contenus sous différentes formes.

Vous pouvez les considérer comme complémentaires les uns des autres, allez de l'un à l'autre selon vos envies ou vos besoins, en suivre un seul qui vous correspond. Vous l'aurez compris, ces espaces sont pour vous et nous les mettons à votre disposition dans le seul but de partager avec vous notre méthode de mieux-être.

L'école coach-respiration®

Un site et un lieu de partage

"L'école de coach-respiration" est à la fois ce site et un lieu réel où douceur, bienveillance, partage, liens, respiration, sensibilité ont toute leur place.

Un site destiné à vous aider à prendre soin de vous, trouver (ou retrouver, si vous êtes venus à un stage, une formation, une conférence) des conseils, des explications, des mouvements, des exercices pour vous faire du bien.

Un lieu dans lequel nous pouvons vous recevoir et partager autant que nous le souhaitons sur le mieux-être par la respiration, le renforcement du nerf vague et le lien avec la nature.

Tout deux invitent à la quiétude.

LE PROJET

Des vidéos en ligne

Pour apprendre et pratiquer les mouvements fondamentaux de la coach-respiration, coach-respiration flash, libération respiratoire, respiration du chat et la respiration des 4 saisons, des exercices de coach-respiration d'extérieur, des conférences et des recettes anti-inflammatoire, des séances de sophrojolie®

Un blog

Avec des articles de fonds sur la respiration, le nerf vague, la gestion des stress, les inflammations et maladies chroniques, des conseils en micronutrition pour parsemer vos plats d'antioxydants, manger sainement, l'actualités de l'école, des clins d’œil sur des événements, des personnes, des lectures.

Du coaching en ligne

Pour vous permettre à vous qui êtes loin, qui ne pouvez pas pour différentes raisons participer à un de nos stages ou venir nous rencontrer, nous sommes à votre disposition pour vous faire découvrir la méthode et vous accompagner sur une ou plusieurs séances, mettre en place un protocole à distance et en ligne.

espace vidéo coach-respiration exercice guidé

Accéder à l'espace vidéos

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des articles et un exercice inédit de coach-respiration. En soumettant ce formulaire,

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Un duo inspiré et heureux de partager

L'équipe de coach-respiration®

Jean-Marie Defossez : conférencier, auteur, enseignant, animateur de stages de respiration, titulaire d'un doctorat en biologie animale et spécialisé en physiologie. Formé à de nombreuses techniques respiratoires thérapeutiques, notamment aux USA, il est fondateur en 2014 de la coach-respiration®.

Plus sur Jean-Marie Defossez

Laurence Paganucci : sophrologue de la lignée Caycédienne formée à l'INES, auteure, conférencière, guide en sylvothérapie, animatrice de stages et ateliers de coach-respiration, sophrojolie en salle et en forêt; initiée à la coach-respiration® par Jean-Marie Defossez.