Un site pour vous aider à prendre soin de vous
Coach-Respiration® - L'école
ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE
Afin de permettre à ceux d'entre vous qui êtes loin, qui n'êtes pas en mesure, pour différentes raisons, de participer à l'un de nos stages ou samedi No Stress, nous vous proposons des séances individuelles à distance via Google Meet.
Les séances sont d'une durée de 1 heure, avec un accompagnement personnalisé, en direct avec vous. Comptez au minimum 2 séances pour devenir autonome dans la pratique des 7 exercices majeurs de coach-respiration. Des séances de 30 minutes peuvent être aussi être programmées pour un accompagnement de mise en place de la pratique dans votre quotidien, afin de revoir et enchainer les exercices majeurs et échanger aussi sur le volet nutritionnel. Outre les exercices majeurs, d'autres exercices de coach-respiration sont à découvrir, pour votre bien-être. Aussi, c'est en fonction de vos besoins et/ou de votre envie que les séances et leur contenu seront programmées. Avec toujours l'intention que vous deveniez autonome et que vous puissiez mettre en pratique une coach-routine dés plus bénéfiques !
Nous vous proposons un système simple :
1 - Contactez-nous par téléphone au zéro 6 70 76 68 07 pour convenir d'un RDV
2 - Réglez par chèque ou virement le prix de 60€ pour une séance d'1 heure
à l'ordre ou coordonnées bancaire que nous vous transmettrons.
3 - Vous recevrez, le jour de la séance, 5 minutes avant son début,
une invitation à nous rejoindre, par mail.
4 - Il vous suffit alors de cliquer sur le lien présent dans l'email d'invitation
5 - Et c'est parti pour une séance de respiration qui vous est entièrement dédiée.
Cette heure est un moment que vous vous offrez, alors accordez-vous pleinement ce temps : assurez-vous que vous avez un peu de temps avant, pour nous rejoindre "sans courir" et un peu de temps après pour intégrer tranquillement les effets de la séance. A ce sujet, prévoyez de pouvoir vous allonger quelques instants avec une musique que vous aimez (une fois que nous nous serons quittés), ayez un plaid pour vous envelopper dans sa douceur réconfortante pendant cette phase d'écoute profonde et d'intégration.
Concernant votre tenue vestimentaire, optez pour des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, qui ne serrent pas à la taille et qui vous permettent d'effectuer des mouvements amples.
Pour le lieu, déterminez-le avant la séance et prévenez éventuellement vos proches (pour que vous ne soyez pas interrompus pendant un peu plus d'une heure). Prévoyez une chaise et l'espace nécessaire pour des mouvements avec les bras déployés vers le haut et sur les côtés.
Au sujet du matériel informatique qui va nous permettre cette séance : assurez-vous que vous avez une bonne connexion internet et testez la position de l'écran pour qu'elle soit stable, que vous puissiez bien nous voir, et de temps à temps changer l'inclinaison qui nous permettra de bien vous voir à notre tour quand vous effectuerez les mouvements et les gestuelles respiratoires.
Pensez à vous munir d'un tendeur élastique ou d'un accessoire qui puisse assurer sa fonction : autrement dit une bande, un lien, un cordon qui puisse être tendu sans grande résistance et qui soit un minimum extensible.
Vous souhaitez commander un ou plusieurs tendeurs élastiques
DES VIDÉOS
Ces séances seront principalement assurées par Laurence Paganucci, co-fondatrice de l'école coach-respiration.
Selon les demandes et les disponibilités, nous pourrons vous mettre en relation avec un de nos coach en coach respiration.
Pour toute demande d'informations, vous pouvez nous joindre par mail ou téléphone aux coordonnées mentionnées dans la page d'accueil.