Une journée pour découvrir la Coach-respiration®

 

Qu’est-ce que la Coach-respiration® ?

 

C’est une technique de respiration libératoire et créatrice de lien créée par Jean-Marie Defossez. Elle nous aide à gérer nos stress, réduire nos inflammations et nous libérer de nos peurs,  à nous retrouver et nous reconnecter à notre sensibilité intérieure, qui est notre nature profonde. Pour en savoir plus sur cette technique www.coach-respiration.com

 

Une journée pour apprendre à gérer les stress et l’inflammation.

 

L’occasion d’apprendre :

  • des mouvements simples pour libérer votre respiration afin de vous rendre à nouveau capable de vider mieux vos poumons. 

  • à pratiquer les mouvements de coach-respiration flash®. Ces exercices permettent en quelques minutes d’abaisser de nombreux stress tout cela par des mouvements agréables à la portée de tous. Ces mouvements améliorent ainsi la circulation ( y compris lymphatique ( la cause de jambes lourdes et /ou impatientes), vous redonnent un dos plus droit, améliorent les massages de vos intestins lors de vos respirations, vous apportent une grande détente nerveuse.

  • à pratiquer une respiration nommée « respiration du chat » qui est extrêmement bénéfique et peut être pratiquée à chaque instant

 

 

Jour : Samedi 6 mars 2021

Horaires :  de 9h à 17 h, avec une pause à midi.

Lieu : Ecole élémentaire Privée Talentiel, 1 rue des peupliers, 95490 Vauréal. https://www.talentiel.fr/. Merci à Anne-Séverine MENJON pour la programmation, l’accueil à Talentiel et sa confiance.

Tarif : 45€ par personne – sur réservation – places limitées

 

 

La veille au soir, Vendredi 5 mars 2021 à 20h30, même adresse

Une conférence donnée par Jean-Marie Defossez

LE NERF VAGUE, UN ANTI-INFLAMMATOIRE NATUREL

mieux comprendre le rôle du nerf vague, son action anti-inflammatoire,

son impact sur notre santé et le rôle de la respiration

 

Inscription : Par courrier postal en nous donnant vos noms et coordonnées téléphoniques, postales et votre email + chèque d’acompte de 20€ à l’ordre de Jean-Marie Defossez (le solde sera réglé sur place). Adresse à laquelle envoyer votre courrier : 44 impasse de la vigne brûlée – 72400 La Ferté Bernard.

 

A éviter sur place :

- les parfums (même légers), les téléphones allumés , les thés (même vert) et le café.

Matériel à emporter :

- votre repas du midi .

- un oreiller, un tapis de sol ET une couverture.

- une tenue souple, assez longue et pas trop chaude dans laquelle vous serez à l'aise quels que soient les mouvements et positions. Un bon pull au cas où.

 

Un dernier point : 

Les exercices et respirations que nous allons pratiquer sont sans danger. Cependant si vous avez subi des opérations ou rencontrez des soucis de santé, il est précieux que vous nous en informiez afin que je puisse adapter au mieux mon attention et mes consignes pour chacun d'entre vous.

 

Nous vous souhaitons une excellente préparation au stage.

Dans l'attente de respirer avec vous,

 

Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci