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pour une pratique approfondie

COACH-RESPIRATION DES QUATRE SAISONS

La coach-respiration des quatre saisons peut se pratiquer en position debout, assise ou allongé au sol. Comme l'indique son nom elle composée de 4 phases. Pour chacune d'entre elle la gestuelle respiratoire est spécifique et se rattache symboliquement à une saison. Laissez le souffle vous remplir grandement au printemps, vous nourrir en été, vous préparer au repos pendant la saison de l'automne et ressentez ce grand calme de lâcher prise total en hiver.

Jean-Marie Defossez vous explique et vous guide dans cette belle respiration des quatre saisons.